Тест
Для того, чтобы измерить уровень стресса в вашей жизни, ответьте, пожалуйста на вопросы ниже.
Вспомните свое состояние в течении последнего месяца и ответьте на вопросы, выбрав один из вариантов
Начать тест
1. Вы периодически ощущали подавленность, беспокойство, перегруженность и/или сильную усталость.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
2. Бывали моменты, когда вам было сложно концентрироваться на задачах и мысли, как буд-то разлетались в разные стороны?
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
3. У вас есть любимые увлечения и хобби, и вам хватает времени на них.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
4. Вы долго не можете заснуть, а с утра не можете встать с кровати и очень долго „раскачиваетесь" в течение дня.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
5. Ваше финансовое положение стабильно и всегда есть подушка безопасности.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
6. Вы умеете наслаждаться жизнью и радоваться мелочам.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
7. Вы очень чувствительно реагировали на события, которые раньше вас не особо беспокоили.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
8. Вы регулярно занимаетесь спортом.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
9. События и новости, которые раньше доставляли вам удовольствие, больше не приносят вам радости (ответьтеда, если события не приносят радость)
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
10. Большую часть времени вы находитесь в состоянии гармонии с собой и окружающим миром.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
11. Вы потеряли близких или друзей (разрыв отношений, смерть или другая потеря)
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
12. Вас окружают люди, с которыми вам хорошо и легко, они поддерживают вас.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
13. В последнее время в вашей жизни очень много позитивных и/или негативных перемен (переезд, смена работы, новый город проживания, смена партнёра, рождение ребёнка, изменения в структуре бизнеса, работы или другое)
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
14. Вам кажется, что все вокруг чего-то от вас ждут, или хотят вам насолить и мир, как буд-то отвернулся от вас.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
15. Вам легко попросить помощи у людей вокруг вас.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
16. Вы тревожитесь по каждому поводу и без повода.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
17. Вы не можете контролировать частоту и объём приёмов пищи.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
18. Вы любите свою работу и с удовольствием делаете то, что с ней связано.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
19. Вы часто выпиваете спиртные напитки, курите, принимаете другие психотропные препараты (достаточно,чтобы совпадал один из вариантов, чтобы ответить "Да")
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
20. Дом для вас это уютное гнёздышко, место силы и восстановления.
Следующий вопрос
Проверить
Смотреть результат
Пришлите мне, пожалуйста, ваш автограф! Я буду очень рада познакомиться с вами лично и взять у вас интервью!

И обязательно заходите на мою страничку, в социальных сетях! А если появятся вопросы, записывайтесь на мою коуч-сессию.
Пройти еще раз тест
На данный момент ваше состояние достаточно стабильно и у вас достаточно ресурсов и успешных стратегий по преодолению стресса. Возможно, в некоторых жизненных ситуациях у вас не получается в одиночку сдвинуться с мёртвой точки или наладить процессы. В данный момент у вас могут происходить события, которые забирают много энергии, сил и требуют срочного прояснения и решения, поэтому вы оказались на этом сайте и решили пройти тест.

Рекомендации
Иногда нам просто необходимо рассортировать события, которые с нами происходят и понять, что требует изменений и каких. Обратите внимание на то, что конкретно у вас сейчас занимает очень много энергии и выбивает из колеи. Что нарушает ваш баланс? И мешает вам двигаться вперёд с той скоростью, к которой вы привыкли.
Пройти еще раз тест
У вас достаточно много ресурсов для того, чтобы преодолевать жизненные трудности. Даже если иногда кажется, что их нет и руки опускаются, в вашем арсенале ресурсов есть те, которые могут вам помочь испытывать больше радости и выходить из жизненных трудностей с высоко поднятой головой.

В некоторых стрессовых ситуациях вам возможно не хватает дополнительных стратегий, чтобы справиться с трудностями экологично для себя и для других.
Это нормально иногда чувствовать упадок сил, главное научиться вовремя их восстанавливать, чтобы усталость и стресс не стали хроническими.

Рекомендации:
Для начала стоит провести анализ своих ресурсов: обратите внимание на то, какие стратегии вы используете при столкновении со стрессом. А чтобы научиться управлять своим эмоциональным состоянием и получить иммунитет к стрессовым ситуациям, рекомендую пройти курс Stress detox в групповом или индивидуальном формате.

Узнать подробнее о курсе Stress Detox
Пройти еще раз тест
На данный момент у вас очень мало ресурсов для того, чтобы уверенно проходить через жизненные трудности и смело смотреть в глаза своим целям.

Вероятнее всего, вы большую часть времени ощущаете тревожные состояния, страх, усталость или ощущение тупика из которого очень трудно выбраться самостоятельно.

Временами хочется просто банально выспаться, а иногда всё бросить и убежать далеко далеко! Самокопание, внешние и внутренние конфликты стали буквально частью вашей жизни и она зачастую вам кажется чередой неприятностей и бесполезной рутины.

Рекомендация:
Держитесь! Жизненные трудности и кризисы показывают нам на то, что что-то в нашем мировоззрении требует срочного пересмотра и новой оценки.

Когда отношения с окружающей реальностью не складываются и кажутся тупиковыми, в первую очередь стоит начать налаживать отношения с самим собой!

Возможно вы уже пытались найти ответы в книгах, марафонах и курсах, которые слегка тонизируют вас. Но через какое-то время вы снова ощущаете откат назад.

Это свидетельствует о том, что скорее всего вам сейчас необходима индивидуальная работа для проработки внутренних переживаний.

Именно сейчас самое время обратиться за квалифицированной помощью специалистов, а также серьёзно заняться своим здоровьем.

Если вы находитесь в подобном состоянии уже больше 3-6 месяцев, то я рекомендую вам обратиться к врачу, так как очень важно проверить общее состояние здоровья, в частности, проверить здоровье щитовидной железы и сделать гормональный скрининг.

Не медлите с этим, чтобы избежать более серьёзных последствий!

Наличие достаточного количества витаминов и микроэлементов в организме, также серьёзно сказывается на нашей способности справляться со стрессом. Поэтому также необходимо наладить правильное питание, которое поможет нормализовать баланс необходимых для вас ресурсов.

Не спешите покупать мои курсы, давайте для начала созвонимся на 15 минут, для того, чтобы я понимала смогут ли они вам помочь на данном этапе. И возможно я смогу дать вам несколько рекомендаций и направить к нужному специалисту!

Запишитесь на бесплатную консультацию, ответив на пару вопросов.
Пройти еще раз тест
Made on
Tilda