Онлайн курс Stress-Detox

Курс для тех, кто хочет уметь справляться с негативным эмоциональным состоянием и жить наполненной жизнью, быть эффективным и достигать поставленных целей.
Для того, чтобы измерить уровень стресса в вашей жизни, пройдите простой тест. Результаты теста помогут вам понять что сейчас с вами происходит, и чем курс будет вам полезен.

На курсе Stress-Detox вы получите:

Навыки эффективного управления своими внутренними и внешними ресурсами
Практики, при помощи, которых вы сделаете стресс своим союзником
План по выходу из острых стрессовых ситуаций
Свою персональную стратегию по преодолению стресса и выгорания

Для тех кто ищет ответы на вопросы

— Как оставаться в ресурсном состоянии и эффективно распределять свои ресурсы?

— Как предотвратить эмоциональное выгорание?

— Как не потерять драйв, создавая новые проекты?

— Как наладить коммуникацию с собой и с окружающим миром, чтобы минимизировать стресс?

— Как справляться с неприятными неожиданностями, которые мешают сконцентрироваться на главном?

— Как научиться выдыхать, но не выдыхаться?

9 видео-лекций
Курс стоит из 9 блоков, в каждом из которых будет теоретическая и практическая части.
Поддержка в чате
Телеграм-чат для поддержки и групповой динамики
Личный кабинет
После оплаты вам будет открыт доступ в личный кабинет с видео и практическими заданиями.

Из чего состоит курс:

Блок 1

Что такое стресс на самом деле? Исчерпывающая схема видов стресса: острый, хронический, позитивный. Вы поймёте в чём его польза, а в чём вред каждого из них.

Блок 2

Разбираемся с тем, как лично мы реагируем на стресс, какие процессы задействует стресс.

Блок 3

Узнаём в чём причина нашего стресса. Куда уходит наша энергия.

Блок 4

Разбираем как работают ресурсо-ориентированные техники, для чего их применять и когда. Почему расслабление не работает при остром стрессе и когда/для чего его применять

Блок 5

Мировоззрение — как оно усиливает стресс. Упражнение треугольник проблемы. Потребности, Ценности, убеждения, как костяк мировоззрения.

Блок 6

Внутренние и внешние конфликты, давление и манипуляция, как источники стресса.

Блок 7

Домашняя аптечка быстрых способов выхода из стрессовых ситуаций.

Блок 8

Лучшая версия себя. Как найти, можно ли вообще, к чему это ведёт и как избавиться от стресса связанным с собственным несовершенством.

Блок 9

Внешние системы контроля, которые не дают нам управлять своей жизнью - как с ними работать.

Курс вам не подойдёт, если:

— Вы ищете "волшебную таблетку" и не хотите прикладывать собственные усилия.

— Вам нельзя проходить этот курс без разрешения вашего врача, если вы на данный момент находитесь на психотерапевтическом или психиатрическом лечении.

— У вас есть любые расстройства личности и вы находитесь на регулярном обследовании у психиатра.

— Нежелательно проходить курс находясь в острой фазе любого хронического или нехронического заболевания.

— Вы в данный момент переживаете глубокое негативное состояние после утраты близких людей.

Базовый
150€
Доступ к видеозаписям — 6 месяцев
Проверка практических заданий
Возможность задавать вопросы
Купить курс
* Проверка практических заданий и любая обратная связь по материалу — в течение 1 -го месяца с момента покупки курса.

Если вы проживаете в Германии, вы можете оплатить курс медицинской страховкой. Подробнее

Купить онлайн курс Stress Detox. Базовый
После успешной оплаты вам прийдет подверждение на почту с доступом в личный кабинет
Выберите платежную систему
It's totally free
Click to order
Оплата курса
Total: 
Имя
Фамилия
Email
Номер телефона
Payment method
Люди говорят
Обо мне
Я специалист по работе со стрессом, помогаю людям находить свой индивидуальный способ управления эмоциональным состоянием.

В своих консультациях я использую действенные современные коучинговые и терапевтические методики, которые помогают экологично решить психологические проблемы и раскрыть потенциал человека.
Made on
Tilda